こんにちは、女性デザイナーの松田です。
 
長年どうしてもできなかった「朝型生活習慣」になるために、
先週からチャレンジしています。
 
デザインを作成するときは、
なぜか夜に気持ちが乗ってくるんです。
そんなこともあり長年夜型の生活が
身についてしまっているんです。
 
しかし私のマッサージの先生曰く
午前2時と4時に成長ホルモンなるものが出るらしく
それが起きていると出ないらしいです。
 
それを聞いて、
ここ1〜2年の間は、少しずつ朝型にスライドしていて
12時には寝て7時には起きるように心がけていました。
 
それでもぼやぼやしていると、
1時、2時にすぐなってしまうんです。。。
 
なので今は、それをもう一段階早めて、
 
夜遅くの制作は切り上げて、
朝早くに取り組むことにして。。。
 
と、実はこの朝型生活に何度も挑戦しているのですが、
12時に寝るのが精一杯でして。。。（＾＾;;
 
いや、しかし、今回こそは違う感じがします。
頑張ります！(｀・д・´)ゝ

2016年10月19日ひとりごと